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2009年走り納め たまリバー53km
12月27日(日)
今年の走り納めということで、たまりバー53kmを羽村の堰から下流に向かって走り、最後は羽田の大鳥居まで行きました。
キロ6分ぐらいでほぼ一定のペースを保ち、休憩込みで5時間57分47秒。スタートが9時45分で53kmのゴールが15時43分ぐらいでした。

9時30分に羽村駅に集合。naoさん、Tomo2009さんの3名でスタート。今日は集団走なので、あまり飛ばさずにとにかく一定のペースを極力維持して行く事を心がけました。

10kmごとの区間タイム(休憩込み)と通過時刻
スタート;9時45分
 0~10km;1時間00分55秒(10時45分)
 まずはキロ6分ペースでスタート。
10~20km;1時間09分37秒(11時55分)
 18km地点にてコンビニがあったので、小休止
20~30km;0時間57分05秒(12時52分)
 時々キロ5分30秒ぐらいに上がってたらしい。
30~40km;1時間19分44秒(14時12分)
 Tomoさんが急用にて二子玉川でリタイア(37kmぐらい)。ついでに駅近傍のコンビニにて小休止。
二子玉川の鉄橋を越える辺りから強い向かい風を感じるようになる。
40~50km;1時間12分20秒(15時24分)
 丹沢帰りのsuuさんが40km付近にて合流。42kmぐらいでsuuさんからパイナップル、100%ジュース、大判焼きのエイド休憩。御馳走様でした。
50~53km;0時間18分04秒(15時43分)
 エイドでの栄養補給が効いたおかげか、最後までペースが落ちずゴールできました。
 
このあとはお約束の温泉&ビール
今回は蒲田駅近くのヌーランドさがみゆというとこに行きました。銭湯と同じ金額で設備はりっぱなもの。
食事はsuuさんおすすめの中華系。安いしおいしかったです(特に餃子!)。
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いろいろとあった2009年ですが、最後に良い走り納めが出来ました。参加された皆さんお疲れ様でした。
PS かげマルッさん・・・・・・・・・お疲れ様でした(笑)

Count Down!
・第18回大会まで週末があと 40回 やってきます。

繋げます、’10101010時間(台)のゴール
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by kurisuke64 | 2009-12-28 12:33 | ロード練習
ミニロゲ@入間に参戦
12月23日(水)
小虫さん主催の奥武蔵ミニロゲ、第6回目にして初エントリー。
稲荷山公園スタートで制限時間5時間の所を4時間45分でゴール。結果はCP48ヶ所中27ヶ所を巡り、1317点でした。走行距離は35km前後といったところ。

回ったコースはほぼ前日の予想通り。
ここはと思ったポイントはほとんど入ってました。土地勘があるだけにロゲの経験は浅いながらも、とにかく走りまくってポイントを拾うことに徹しました。
例によってコンパスは未使用。カーナビ使わずに、ロードマップを片手に車を走らせるようなものです。

ほとんどずっと走りっぱなしでしたけど、面白いルートを見つけたり、こんなお店があったんだとか、自分の生活圏内でもいろいろと新たな発見が多かったです。
コースディレクターのakihageさん、すばらしい設定をありがとうございました。
主催した小虫さん、今回は過去最大の95名もの参加者でいろいろと大変だったと思います、ご苦労様でした。

配布された資料の中に早速来年3月28日の奥武蔵レクロゲの案内がありました。
前の週が荒川フルで次の週がハセツネ30Kなので、3週連続になりますね(汗)。


さあ、27日(日)は2009年の走り納め たまりバー53km+α!
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by kurisuke64 | 2009-12-23 23:37 | その他
23日はミニロゲ@入間に申し込み
・・・・・・・・・・することにしました。
どうみてもうちの近所じゃないですか。
ロゲの経験は3月の奥武蔵レクロゲのみ。あの時も土地勘十分な場所だったんでコンパスを一切使用せずに楽しみました。今回もそのパターンかな。

場所は稲荷山公園スタートで加治丘陵まで含めたほぼ入間市全域だそうですね。と言う事でCPになりそうなスポットを大胆にも予想してルートを想定すると

・まずは稲荷山公園内のCP→入間基地→ジョンソンタウン→彩の森入間公園
とスタート近辺のCPを巡る。
・ちょっと走って、イオン入間店→入間アウトレット&コストコ→入間市博物館アリット→圏央道をわたってすぐに日本一の道しるべ
・茶畑の中の一本道(茶どころ通り)をしばらく走り、途中から加治丘陵方面に行くと桜山展望台

ちょっと考えただけでもいろいろと出て来ました。上記はCPの可能性がどれも大ですね。

このルートを往復して約20kmぐらい。このルート上にもいろいろとCPが散らばっていそうな雰囲気。5時間もあればかなりな範囲をカバーできそう。あまりに無理して27日のたまりバーに支障が出ないように気を付けないと・・・・・。

12月はあと
・27日(日)に 2009年の走り納めでたまリバーを羽村から羽田まで50km+α走ります。

Count Down!
・第18回大会まで週末があと 41回 やってきます。
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by kurisuke64 | 2009-12-22 00:06 | その他
みたけ山トレイルラン2009の応援
12月13日(日)
 みたけ山の応援ランするので、せっかくだから拝島駅からスタートし現地まで走って行こうと企み、膝の怪我が癒えていないゆぅさんを引っ張り出して朝の7時から約26kmを走りました。レースが約15kmだから、選手よりも走ったなぁ・・・・・。

コースは拝島の駅からR16を越えてたまリバーに出てそのまま北上、羽村の0km地点を過ぎてからも道があったのでずっと川沿いを走って行きました。0kmより先はこんな感じ。
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圏央道の手前から橋を渡り、滝山街道に入りあとはみたけ山まで一本道。ロープウェー山麓駅に着いたときには、ちょうどウェーブスタートの第一陣がスタートした直後でした。第二陣の皆さんが並んでたので誰かいないかなっ、て回りを見回すと、うしろからyafushigeさんに声をかけられました。聞けば先頭あたりにハリ天さんが並んでるとの事。皆さん頑張ってください。

そうこうしている内に第二陣もスタート。後ろの方は案の定、スタートから渋滞が始まってました。
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とりあえず、最後尾のあとを追う形で選手の皆さんと一緒に走り始めます。それにしてもスタート直後の登り坂はかなりキツイですね~。舗装路ですけど、傾斜がキツイしうねうねと曲がりくねっています。拝島から20km以上を走ってきて最後にこの坂を上がるのは、かなりな負荷がかかりました。

コース上ではsuuさんが専属カメラマンとして選手の皆さんを撮影。そのちょっと先ではハリマネさんもいつもの如くカメラを片手に応援されてました。
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今回もしっかりと写してもらいました。

この後はゴール手前の過酷な階段で(選手にとってはかなり辛い)皆さんを出迎えました。
ハリ天さん、モトチカさん、リキさん、junさん、sasashinさん、yafushigeさんお疲れ様でした。モトチカさんはゴール後に宿坊に寄らず、金比羅尾根を下って帰ったそうな、元気だね。
それから  しらちゃん、着ぐるみでの応援お疲れ様。
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帰り道ではいつもの如く、河辺駅前の梅の湯にて温泉&ビール。偶然にも雲取帰りのmorikatuさんと遭遇。山頂は雪だったとか・・・・・。    
相変らずここでは知り合いとの遭遇率が高いです。

写真提供はゆぅさん、ハリマネさん いつもありがとうございます。

今月の予定
・12月19日(土) 代々木RC忘年走会
・12月23日(水) 小虫さんのミニロゲ@入間、エントリ検討中、なにしろ近所ですから・・・・
・12月27日(日) 2009年の走り納めでたまリバーを羽村から羽田まで50km+α走ります。

Count Down!
・第18回大会まで週末があと 42回 やってきます。
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by kurisuke64 | 2009-12-16 01:40 | トレイル
2月1日(月)かぁ
ハセツネ30kのエントリー開始日が発表されましたね。2010年2月1日。
よりによって週初めの月曜日、まいったね。エントリー開始はこれまでのように朝の9時からなんでしょうか?
来年度のポイント制がまだ正式にHPで告知されてないですけど、申し込みが殺到するのはまちがいないでしょう。
ポイント制だけでも早めに発表して欲しいところです。

さて、今日は所用があって有楽町方面に出かけました。途中、銀座を歩いていると、この時期ならではの飾り付けがいろんな所にありました。
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今年も残り1ヶ月を切ってるんですね。この風景を見るとあっという間に年末、年明けと続くような気がします。何かとドタバタしている時期なので、しっかりと走る時間を確保しないと月日だけが走り過ぎて行ってしまいそうです。

来週はみたけ山の応援ランするために自宅から走って行って距離を稼ごうかなっ?
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by kurisuke64 | 2009-12-06 01:33 | ハセツネ