2010年 06月 01日 ( 1 )
5月のまとめ
まずは昨日5月30日(日)に参加した東京ロゲについて。
主催の小虫さん、コース設計のagohigeさん、お手伝いのpancakeさん、いろいろとありがとうございました。特にagohigeさんにはスタート&ゴール&待機&アフターの場所を提供いただき、遅くまでお世話になりました。

チームくりすけは見事に7位で入賞しました。naoさん、sasashinさんお疲れ様&ありがとうございました。またよろしくお願いします。

さて、今月は走行距離246.6km。
内訳は
(奥武蔵ロード練習)
        1日(土) 鎌北湖~刈場坂峠 45.4km
       15日(土) 鎌北湖~猿岩分岐 29.8km
       29日(土) 鎌北湖~顔振峠 23.4km
(平日ナイトラン)
       21日(金)7km 28日(金)7km
(トレイルラン)
       5日(水・祝)名栗 27km
       9日(日)芦ヶ久保~吾野 18km
      16日(日)宮沢湖 25km
      22日(土)東吾野~横瀬 34km
(ロゲ)
      30日(日)東京ロゲ 約30km

今月からは極力平地を走らず、トレイルか奥武蔵のロード練習中心に切り替え。
ただし、一度に走る距離・走行時間がさほど長くなかったので、今後は月一ぐらいで7~10時間前後のロングを一本ぐらいづつ入れて行きたい。ハセツネコースで言えば、浅間峠~ゴールもしくは周回。

月間走行距離からすると250km前後と言うのは少ない距離ではないが、決して多い方ではない。できれば300km前後ぐらいまで走りたいところです。   
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by kurisuke64 | 2010-06-01 00:26 | その他