2009年 03月 15日 ( 1 )
3月15日荒川マラソン!!
参加された皆様、大変お疲れ様でした。若干の向かい風がありましたが、気象条件に恵まれて、大変走りやすいレースでした。
結果はネットで3時間21分30秒。2年かかりましたが、ようやく3.5Hrの壁を越えて走れるようになりました。
タイム詳細
       スタートのタイムロス 2分43秒07
       0~5km        23分02秒38
        ~6km         4分15秒64
        ~7km         4分24秒44
        ~8km         4分27秒75
        ~9km         4分24秒75
        ~10km        4分31秒27
        ~11km        4分28秒38
        ~12km        ?  ?  ? 
        ~13km        9分12秒19
        ~14km        4分31秒64
        ~15km        4分32秒43 
        ~16km        4分36秒07 
        ~17km        4分30秒76   
        ~18km        4分37秒51
        ~19km        4分36秒26
        ~20km        4分39秒08
        ~21km        4分36秒14
        ~22km        4分47秒13
        ~23km        ?  ?  ? 
        ~24km        9分38秒88
        ~25km        4分47秒96 
        ~26km        4分55秒14
        ~27km        4分39秒69
        ~28km        4分53秒62
        ~29km        4分45秒07
        ~30km        4分40秒84
        ~31km        4分43秒44
        ~32km        5分10秒58
        ~33km        4分46秒01
        ~34km        5分11秒20
        ~35km        5分14秒57
        ~36km        ?  ?  ?
        ~37km        11分01秒64
        ~38km        5分13秒50
        ~39km        5分19秒52
        ~40km        5分18秒01
        ~41km        5分15秒63
        ~42km        4分49秒57
        ~ゴール        0分51秒89
グロス;3時間24分17秒、ネット3時間21分30秒 

31kmまでは4分台後半を何とか維持。今まではこのあとで急激に減速していたが、今回は5分台の前半をキープできました。最後の42km以後は、最近お約束のラストスパートをかける余力が残ってました(笑)。 
今シーズンのフルマラソンはこれにて終了。今後はトレイルと奥武蔵UM対応に切り替えて行きます。

予告
21日(土)は青梅高水山の試走をする予定です。スタートは8時30分ぐらいかな?
    
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by kurisuke64 | 2009-03-15 22:12 | その他