2008年 10月 07日 ( 2 )
山耐準備その2
 知人のブログを見てたら、五日市駅前にハセツネの横断幕が掲げられたとの書き込みを見つけました。こういう書き込み一つを読むだけでも、体に緊張が走ります。ついにここまで来たかっ!という感じ。

今日は昨日に引き続き、シューズ、ウェアの準備編。
・一番重要なギア・・・・シューズはサロモン・XAプロ3D XCRです。昨年はモントレイルのハードロックを使用しましたが、どうも親指の爪がアッパーに当たり黒爪になる傾向がありました。足幅は狭くて良かったのですが、つま先の厚みが足りませんでした。一方サロモンシューズは、足幅が狭いわりにつま先部分にユトリがあり、爪がやられることはありません。6月からずっと使用してます。但し、グリップがちょっと甘いかなと言うところがあります。
・タイツ・・・・・ユニクロのボディテックセミロングを使用。意外と役立ってます。
・ハーフパンツ・・・・タイツの上には、ナイキの速乾性ハーフパンツ(何年か前にバーゲンで買った)。軽くて動きやすいです。
・Tシャツ・・・・ Kappaのハーフジップシャツ(速乾性)。
・アームウォーマ・・・アシックス製。
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残すところあと 4日!!
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by kurisuke64 | 2008-10-07 21:49 | ハセツネ
山耐準備その1(修正2版)
 レース時の持ち物について
・ザック/TNFヘロン15(15リットル) 550g 
・水/ハイドレーション2リットル+ペットボトル1本の計2.5リットル。イオンのスポーツドリンクを溶かす。 2500g
・補給食/大豆バー4本(各100kcal、27g)、ジェル3個(各160kcal、180g)、パワーバー2個(各200kcal、60g)、パワージェル4個に変更(120kcal、41g)、イオンライトミールブロック4個(各100kcal、27gぐらい) 計1680kcal、446g
・ハンドライト/ジェントス閃309+予備電池3個、60.5g+α
・ヘッドライト/ブラックダイアモンド・アイコン 188g
・ウインドブレーカ/モンベル・ストレッチウインドジャケット 145g
・アームウォーマ(写真なし)
合計で3900gぐらいになります。
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電池は第2CPと日の出山で交換。
補給食は1時間ごとに1袋づつ食べて12時間分あれば足りるでしょう。71.5km走れば単純計算で少なくても3600kcal(=50kcal×71.5km)を消費します。それに対して1680kcalの補給を行う。

あと5日です。
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by kurisuke64 | 2008-10-07 00:03 | ハセツネ